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  煙與酒會傷眼睛嗎
 
  香菸有害眼睛嗎?
 

香菸約含有四千多種化學成分,其中大部分都有害於人體,而對於眼睛的傷害,主要由於缺血或對於組織氧化的破壞所造成,舉凡對視力有嚴重傷害的疾病,如白內障、老年性黃斑部病變,或是缺血性視神經病變……….

 
  每天抽二十枝以上香菸的人士,罹患白內障的比率會明顯的提高,可能由於香菸成分內的氧化物質造成水晶體變性,或是由於香菸內重金屬成分堆積,造成水晶體混濁,想要預防白內障,應先戒菸。
 
  多項研究報告指出,抽菸是導致老年性黃斑部病變最主要的危險因子,其中嚴重影響視力的病變,更是與香菸息息相關,可能的原因包括脂質變性、缺血、氧化破壞,以及降低血中抗氧化物的量,老年性黃斑部病變一旦發生會使視力嚴重降低,迄今尚無有效治療方法,為了預防它的發生,應該要戒菸。
 
  香菸中的尼古丁等成分會引起血管收縮,會增加血中的黏稠度,使得血栓易於形成,輕則有暫時性黑矇的現象,嚴重時會導致視網膜及視神經缺血的病變。
 
  此外不抽菸的人,對於二手煙更是抱怨連連,因為容易引起眼睛的刺激,造成刺痛、燒灼的感覺,眼睛的結膜如同身體其他的黏膜組織,是非常敏感的地方,二手煙的成分極易引發結膜的刺激。
 
  喝酒會傷眼睛嗎?
 

適量飲酒的確可以品酌一番,提昇聚餐時的氣氛,但飲酒過度,可能影響精神狀態,造成酒後亂性或車禍等意外;長期飲酒過量易引起腸、胃出血及脂肪肝,除此之外,慢性酒精中毒會造成全身神經障礙,甚至視力降低。

 
  慢性酒精中毒會造成體內營養素失調,進一步引起視神經受損,視力會逐漸降低,改進的方式除了節制飲酒之外,可由飲食中補充維生素 群,如酵母類製品等。
 
  影響視力最嚴重的,莫過於喝到來路不明的「假酒」,所謂「假酒」就是以工業酒精為原料仿冒有品牌的「真酒」,由於工業酒精內含有大量甲醇,會於短時間內造成視網膜細胞壞死進而導致視神經萎縮,視力急劇下降,若不能及時有效的治療,常引起失明的後果。最近發現有些大陸酒的甲醇含量偏高,若長期飲用也會影響視力,不可不慎。
 
  如何飲酒又不致於損傷視力,最重要就是不喝來路不明的酒,其次喝酒要節制不可過量,另外均衡的飲食,特別是維生素B群的補充都是護眼之道。
 
  參考資料:
1. http://www.shutien.org.tw/0118_011.htm
2. http://www.shutien.org.tw/0118_073.htm