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►靈魂之窗vs.電腦視窗◄
靈魂之窗vs.電腦視窗 電腦是現代生活的重要工具，尤其台灣號稱資訊王國，上網人口更高達八百萬，每天都必須長時間使用電腦的民眾不在少數，但民眾也常因為電腦使用習慣不良，而引發普遍性的「電腦視覺症候群」現象，以及眼睛生理和視力的傷害。 博仁綜合醫院眼科主任張朝凱指出，「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome，簡稱ＣＶＳ）的成因是因為使用者眼睛盯著電腦螢幕長達兩小時以上，造成眨眼次數降低，眼睛表面水分迅速蒸發，如果加上環境溼度低，空氣中又有懸浮微粒，久而久之就會出現眼睛疲勞、腫痛、乾眼症、慢性結膜炎、過敏、複視、頭痛、對色彩感覺變更等病症。 張朝凱表示，電腦螢幕由無數小光點組成，非連續性的畫面會定期更新且頻繁閃爍，而眼睛看近物時，睫狀體會收縮，眼肌則會內聚，若沒有適度休息，睫狀肌長期處在收縮狀態，會導致聚焦不易，引起視力不穩、看遠視力減退以及暫時性假近視等眼睛疲勞現象，並且間接引發頭痛。 另一方面，眼睛長時間盯著螢幕，極容易乾燥而缺氧、發紅，沒有淚水來滋潤眼睛及殺菌，長期下來，就會導致結膜炎和乾眼症，還有人會視力下降、複視、眼睛分泌物增多、怕光及視覺變暗。 張朝凱說，根據國外統計，平均每天使用電腦兩小時以上的人中，有半數會出現ＣＶＳ症狀，如果電腦使用者已經罹患上述症狀，就要採用藥物治療、配鏡治療和改變電腦工作環境等方式來處置；舉例來說，如果患者呈現的症狀是乾眼症，就要使用人工淚液、角膜潤滑液、膠狀或膏狀藥物治療，如果是結膜炎，則施以消炎藥物，甚至是眼肌鬆弛劑或口服藥物來降低緊張情緒。 一般建議，操作電腦時電腦螢幕距離眼睛應在六十公分左右，張朝凱建議，長期使用電腦者，可另外配一副電腦使用的專用眼鏡，將近視度數調降約一百五十度，以降低過度使用眼睛調節力的不適；另外，病患也應改變電腦工作環境及使用習慣，例如室內要有足夠亮度，照明光線不可反射在螢幕上，螢幕應置於眼睛水平以下約十二到十五公分處，且每隔十分鐘應將視線移開約五至十秒等。 電腦鍵盤也是造成眼睛疾病的可能來源之一。長期未加清理的鍵盤，如果倒過來拍打，通常會掉出一堆灰塵、人類或動物毛髮、食物碎屑等物質，而這些污垢、鍵盤上的汗液、唾液，也可能隱藏著導致眼疾的細菌或病毒。 台北市立中興醫院眼科主任楊昌叔指出，鍵盤上容易存在什麼樣的細菌或病毒，這些細菌或病毒又能存活多久，雖然沒有正式的醫學研究報告，但人類很可能會經由鍵盤的接觸而引發俗稱「紅眼症」的結膜炎。 楊昌叔表示，結膜炎通常由腸病毒或克沙奇病毒所引起，其傳染途徑就是接觸傳染或共用設備，諸如辦公室、網咖的電腦通常是多人使用，而非個人專用，這種情形就很容易造成感染。 楊昌叔建議，民眾盡量不要與人共用電腦，而公共電腦管理者應定期進行電腦清潔，個人用戶也可使用濃度七十％的酒精來清潔鍵盤；另外，平常應養成不要用手摸臉或揉眼睛的習慣，就能大幅降低結膜炎的傳染與感染機會。 (本文作者為台北諾貝爾眼科診所主治醫師-張朝凱)
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