930201多踮腳尖改善扁平足

多踮腳尖改善扁平足

 【沈能元/台北報導】有扁平足的民眾，常因足部承受過大負擔，導致腳痛、膝痛，嚴重的可能惡化成脊椎側彎。復健科醫師表示，國內六歲以上小朋友扁平足好發機率為百分之十二，家長應注意小孩的足部發展，並在三歲至九歲的黃金治療期進行矯正。

  不要太早用學步車

台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師汪作良表示，扁平足的形成原因是先天性趾骨黏合、足部韌帶鬆弛，後天因素則可能是小朋友過早用學步車練習步行，他建議小朋友不應在六、七個月大足部韌帶尚未發育成熟時開始練習步行。

  他又說，小朋友三歲左右足弓開始發育至六歲完成，期間家長應提高警覺，扁平足小朋友常有走路、跑步跌倒的情形。他提醒，扁平足患者應避免做跳躍性、撞擊性的運動，並多作踮腳尖運動訓練足弓肌肉。汪作良說，扁平足分為柔軟型與僵硬型兩種，柔軟型扁平足可依腳形訂做矯正鞋不需開刀，僵硬型則必須開刀治療。

  患扁平足症狀

▲小朋友站立時足部內側突出、足弓扁平塌陷、雙腳呈外八型。

▲鞋底後方內側磨損。

▲走路或跑步常跌倒。

▲步行時雙腳呈內八或外八步態。

930201多踮腳尖改善扁平足

多踮腳尖改善扁平足

 【沈能元/台北報導】有扁平足的民眾，常因足部承受過大負擔，導致腳痛、膝痛，嚴重的可能惡化成脊椎側彎。復健科醫師表示，國內六歲以上小朋友扁平足好發機率為百分之十二，家長應注意小孩的足部發展，並在三歲至九歲的黃金治療期進行矯正。

  不要太早用學步車

台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師汪作良表示，扁平足的形成原因是先天性趾骨黏合、足部韌帶鬆弛，後天因素則可能是小朋友過早用學步車練習步行，他建議小朋友不應在六、七個月大足部韌帶尚未發育成熟時開始練習步行。

  他又說，小朋友三歲左右足弓開始發育至六歲完成，期間家長應提高警覺，扁平足小朋友常有走路、跑步跌倒的情形。他提醒，扁平足患者應避免做跳躍性、撞擊性的運動，並多作踮腳尖運動訓練足弓肌肉。汪作良說，扁平足分為柔軟型與僵硬型兩種，柔軟型扁平足可依腳形訂做矯正鞋不需開刀，僵硬型則必須開刀治療。

  患扁平足症狀

▲小朋友站立時足部內側突出、足弓扁平塌陷、雙腳呈外八型。

▲鞋底後方內側磨損。

▲走路或跑步常跌倒。

▲步行時雙腳呈內八或外八步態。

■    扁平足嚴重者後跟會外翻。

資料來源:台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師汪作良

■    扁平足嚴重者後跟會外翻。

資料來源:台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師汪作良